Cred ca cea mai buna metoda de combatere a stresului este activitatea fizica. De altfel, chiar si specialistii afirma ca exercitiile fizice ne scapa de energiile negative. Atunci cand facem sport sunt actionate anumite mecanisme chimice. Acestea ajuta corpul sa-si descarce propriile morfine (endorfinele) si sa ne faca sa ne simtim bine De asemenea, prin miscare se regleaza secretia de cortizol, unul din cei mai cunoscuti hormoni ai stresului.
Metode de combatere a stresului – poza de madalina.plesca, in Sa traiti sanatos ! · 14.8KB
Stresul e intr-adevar o mare problema in zilele noastre. Din fericire, efectele nocive ale unui stil de viata alert pot fi combatute si cu ajutorul medicinei alopate. Cateva sedinte de presopunctura sau administrarea de suplimente naturiste se pot dovedi astfel de un real ajutor
